你知道如何在兩個月內快速改變自己嗎?
今天那我為大家分享改變自己的四個祕訣：消、愛、棄、練。
你每天都去做，兩個月後你就能夠永久的改變自己了。
第一個：「消」 消失的消。
不是讓你真的去消失啊! 雖然真相是我們每個人都會消失，
正如世上最荒謬的事情是什麼嗎?
就是人會以為自己可以長生不老 ，以為活著的時間還有很多。
所以活著瘋狂的追逐著時代車輪後面的滾滾紅塵。 人們忘記了自己最初最真的夢，
一旦有人提醒這個事實，他們會憤怒 ，會反駁 ，最後會沉默。
你想過嗎？為什麼那麼快的想要改變自己呢？ 因為你不滿意現在的自己啊 ！
而且你覺得改變很痛苦，你不想要這種痛苦持續終生。
現在我們就來解決問題， 最具體的做法是：
每天早晨提早10分鐘起床 ，定10分鐘鬧鐘。
一定要的鬧鐘喔否則容易在睡著。
做一個瞑想練習。 首先你要坐端正，防止容易睡著。
你坐端正以後閉上眼睛，開始想像想讓自己已經消失了。
這個世界仍然正常的在運作， 一切都是美好的。
想想看，自己還有什麼事情沒有做?
什麼夢想沒有實現?
例如我一直想要減肥， 然後去健身房辦會員卡。希望能增肌減脂。
結果，加入了會員，卻一直都沒有去運動。
到如今，我要離開陽世了。難道我將要挺著這個大肚皮就消失了嗎?太可惜了!
你盡可能的擴展你的想像，你可以飛上太空， 也可以潛入深海。
意識自然流動，去充分感覺這個沒有你的世界。
去感受你最為不足道的夢想， 以及最痛切的遺憾。
10分鐘後鬧鐘響了， 你回到人間， 練習結束 。
別小看這小小的練習。 這小小的練習 ，可以根本上讓你感覺到存在的渺小，
你不會再抗拒改變的痛苦。 你已經消失了，然後還可以再活過來。
這是一個多大的恩賜啊! 生命是一種眩目的奇蹟，但更神奇的是，
這個練習也可以從根本上 ，讓人意識到存在的偉大!
所以必先改變自己，然後才能改變這個世界。
因為你不能把這個世界讓給來來去去的陌生人，對吧?
這個練習每天都要做，也許你會上癮。
比你早晨喝的咖啡和奶茶更棒喔!
這個「消」的練習意義深遠。
成果將在60天的練習後，你自己來體驗看看囉!
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